
Anti Aging food
Mein Buch Anti Aging Food ist am 25. Mai 2016 erschienen!

Avocados beugen Hautflecken vor. Heidelbeeren unterstützen den Kollagenaufbau. Mandeln straffen das Gewebe von innen. Das sogenannte Anti Aging Food kann durchaus mit teuren Hightech-Cremes mithalten. Es liefert der Haut wichtige Nährstoffe, die den Alterungsprozess verlangsamen. Diese Methode ist im Gegensatz zur Schönheitsoperation günstig und schmerzfrei. Elna-Margret zu Bentheim und Steinfurt stellt die besten Lebensmittel und ihre Wirkungsweise vor und gibt tolle Rezeptvorschläge. Auch Schleckermäuler kommen hier auf ihre Kosten, denn Süßes muss nicht ungesund sein.
Hier finden Sie meine Rezepte
Jede Woche kommt ein neues Rezept


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Es ist erwiesen, dass Sport sehr wichtig für den Körper und Geist ist.
Aus diesem Grund trainiere ich regelmäßig jede Woche mit meinem Personal-Trainer um den Fokus auf meine Projekte nicht zu verlieren.
Ich trainiere regelmäßig bei Wind und Wetter draußen mit meinem Personal Trainer Raphael Gorski!